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[이색&] 길따라 강따라...세월이 멈춘 기찻길 '남한강 자전거길'남한강 자전거길 팔당에서 양평까지 이어지는 30km 중앙선 폐철로 구간은 전국에서 가장 아름다운 자전거길로 손꼽힌다. 서울과 인천을 잇는 아라 자전거길을 시작으로 부산 을숙도까지 이어지는 자전거길을 ‘국토종주 자전거길’이라 부른다. 서해 아라뱃길에서 출발해 자전거 전 ...2017-04-14 10:49 -
이유 없이 속 더부룩, 답답하면 '기능성 소화불량' 의심해야# 평소 건강한 체질이라 자부하던 직장인 A씨. 주말마다 축구와 수영 등의 운동을 즐길 만큼 건강에 자신이 있었던 그는 최근 들어 병원을 찾는 일이 잦아졌다. 몇 개월 전부터 식후에 속이 그득하고 복부에 무거운 것이 가득 찬 것 같은 증상이 나타났기 때문이다. 위내시경 ...2017-04-03 09:00
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<'물박사'류영창의 병원을 멀리하는 건강법> 장(腸)의 중요성□ 장(腸)의 중요성 장은 음식물 속에 있는 영양분을 흡수하고 혈관을 통해서 그 영양소를 각 장기로 공급해주는 ‘자동차의 엔진’과 같은 기능을 한다. 또한 장은 몸에 불필요한 노폐물과 독소를 대변으로 배설하거나 세균이나 바이러스 등의 침입자를 무찌르고, 예방을 위해 ...2017-04-03 07:00 -
'물박사'류영창의 병원을 멀리하는 건강법첫째, 일단 흰쌀이나 흰 밀가루 같은 정제된 곡류는 피하고 현미, 콩, 귀리 같은 통곡류와 잡곡류를 섭취하는 것이 좋다. 특히 현미는 알칼리성 식품으로, 백미에는 없는 쌀겨 속에 쌀눈과 섬유질, 비타민, 유기미네랄 등 인체에 유익한 성분이 풍부하게 들어있다. 또한 양질 ...2017-03-20 07:00 -
'물박사'류영창의 병원을 멀리하는 건강법□ 타액은 위궤양, 당뇨병 등 막아 입속에는 3개의 타액선에서 탄수화물의 소화효소인 ‘프티알린’ 이 분비된다. 녹말의 소화 효소는 위액에는 함유되어 있지 않으므로 밥을 잘 씹지 않고 삼키면 위의 부담이 심해져서 속이 거북하거나, 쓰린 증상이 생기고, 위산과다, 위궤양 ...2017-03-06 08:00 -
[튼튼뉴스] 어깨통증 유발하는 오십견과 유사한 어깨질환, 초기 진단과 치료 중요50세를 전후해 팔을 움직일 수 없을 정도로 아프다면 흔히 오십견을 의심한다. 아무래도 사람들이 제일 많이 들었던 병명이기 때문이다. 그러나 어깨질환은 아주 다양하다. 회전근개파열, 어깨탈구, 석회성건염, 견관절 다방향불안정성 등 그 이름도 생소하다. 사람들이 제일 ...2017-02-24 09:57 -
[튼튼뉴스] 자궁근종. 비침습적 'Y하이푸'로 부담 최소화한 치료 가능해져아직까지 발병 원인이 정확하게 밝혀지지 않은 자궁근종은 양성종양의 하나로 잘 알려져 있다. 여성들 사이에서 흔한 질환으로 인식된 반면 발생 원인이나 예방법에 대한 가이드라인은 명확하게 제시되지 못하고 있는 실정이다. 특히 대부분의 경우 자각증상이 뚜렷하지 않아 방치 ...2017-02-22 09:00 -
'물박사'류영창의 병원을 멀리하는 건강법- 소화기 질환(1)□ 소화기 질환이 특히 많은 우리 나라 우리나라 사람들에게 가장 많이 발병되는 암이 위암이다. 특히 남자의 경우, 위암의 발생률이 전체 암의 20% 정도로 가장 높다. 또한, 우리나라 약국에서 가장 많이 팔리는 약품은 소화기관 및 신진대사 분야이다. 우리나라 사람들 ...2017-02-20 06:00 -
[튼튼뉴스] 새학년 새학기 스트레스, 성조숙증 원인 될 수 있다.요즘 아이들은 성조숙증의 위험에 노출되어 있다. 한자녀 가정이 늘어나고 경제적으로 윤택해지며 받는 혜택이 늘어난 만큼 지나친 부모의 관심에 아이들이 받는 스트레스가 증가한 것이 그 원인 중 하나. 적당한 스트레스는 생활을 적당히 긴장시키며 문제를 해결하도록 유도해 활 ...2017-02-07 10:14 -
'물박사'류영창의 병원을 멀리하는 건강법□ 규칙적이면서도, 강약을 주는 생활 대부분의 호르몬은 체내 시계를 따라 움직이므로, 기상·식사·수면 시간 습관을 지키는 것이 기본축이 된다. 규칙적이더라도 리듬이 없는 생활을 하면 교감신경과 부교감신경의 밸런스도 강약이 없어지면서 수면의 질이 악화된다. 진리는 가 ...2017-02-06 06:00 -
겨울철 무릎 건강을 위한 5가지 궁금증우리 몸의 200개가 넘는 관절 중 ‘무릎 관절’은 신체의 기본 축을 이루고 체중을 지탱하는 중요한 관절이다. 일상생활 중 사용 빈도가 높은 만큼 손상의 위험이 높고 문제가 생기면 불편함도 크다. ‘쉴 수 없는 관절’, 겨울철 무릎 관절에 대한 궁금증을 경희대학교병원 ...2017-01-23 06:00
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'물박사'류영창의 병원을 멀리하는 건강법 ; 노화 조절 - 호르몬 요법(2)□ 세로토닌이 만들어져야 멜라토닌으로 변하여 노화 조절 세로토닌은 뇌 속의 세로토닌 신경에서 분비되는 호르몬이며, 기운을 돋우는 역할도 하고 있어서 ‘행복호르몬’ 이라 불린다. 그런데 세로토닌에 효소가 작용하면 멜라토닌으로 변한다. 이렇게 멜라토닌과 세로토닌은 쌍둥이 ...2017-01-23 06:00
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[튼튼뉴스] 부모들의 주요 관심사 키성장, “성조숙증 조기 발견이 중요한 예방법”키는 외모와 이미지 형성에 큰 영향을 미치는 요소다. 흔히 일컫는 ‘훤칠한 키’라는 표현도 이를 반영한 것이다. 이에 학부모들은 자녀들의 키에 대한 관심이 많다. 하지만 어떡해야 우리 아이들의 키 성장에 도움이 되는지 잘 알지 못하는 부모들이 대부분이다. 성조숙증을 ...2017-01-18 09:00 -
[튼튼뉴스]어깨통증의 주범 '오십견' 다양한 비수술적 치료방법 관심 높아져오십견이라 함은 일반적으로 어깨통증과 관절이 굳어지고 뻑뻑해져서 팔을 일정 각도 이상 올릴 수 없는 상태를 말한다. 대부분의 사람들은 중년층에서 접어들면 자연히 생기는 증상이라고 생각하지만 최근엔 젊은 30~40대에서도 발병하고 있는 만큼 어깨건강에 대한 주의가 필요 ...2017-01-17 11:34 -
안면신경마비, 면역력 떨어지는 겨울 조심해야본격적인 강추위 시작, 면역력 관리 신경써야 추운 곳에서 자면 입이 돌아간다는 말을 많이 한다. 실제로 차가운 바닥에 얼굴을 대고 잔 뒤, 안면마비가 오는 경우를 흔히 볼 수 있다. 이는 추위로 인해 근육이 긴장되고 혈관이 수축해 안면 부위의 혈액순환이 나빠지고 면역 ...2017-01-09 06:00
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